Мясо – вкусно и полезно

«Мясо насыщает мозг», - так нам говорили в детстве, но очевидно, что польза мяса не ограничивается только этим. Белок, который содержится в мясе, необходим для поддержания массы мышц и поддержания иммунитета. Мясо и прочие белковые продукты

позволяют удовлетворить наши питательные потребности за день. Говядина, куриное мясо, морское мясо - тунец и креветки, помимо белка также являются полезными продуктами обогащенными железом. Все вышеперечисленные продукты, наравне с молоком и бобовыми, также удовлетворяют ежедневную потребность в калии, являющимся необходимым питательным элементом для стабильного кровяного давления.

Но стоит учитывать то, что не все продукты, содержащие белок, являются здоровой едой. А чтобы полностью быть уверенным в ценности какого-либо продукта, необходимо обязательно советоваться с диетологом. Он определит необходимое количество белка в ежедневном рационе, а вы соответственно с его советами, сможете составить перечень мясных продуктов. Кроме того белок представляет собой заполняющее питательное вещество, и польза белковых продуктов и мяса в том, что они помогают избавиться от лишних килограммов.