Ученые раскрыли секрет усталости человека
Люди чувствуют меньшую усталость, если им дается ответ звуком даже на самое маленькое усилие. Ученые считают, что этот эффект частично объясняется успокаивающим действием мелодий, что избавляет от мышечного напряжения и приводит к максимально эффективному обеспечению организма кислородом.
Тренировки на тренажерах, которые сопровождаются при любом усилии музыкой, дают возможность легче выносить нагрузки, нежели тренировка во время пассивного прослушивания музыки, определили немецкие исследователи. Ученые во главе с доктором Томасом Фрицем из Института изучения мозга привлекли к испытания 53 человека, возраст которых составляет от 18 до 59 лет.
Испытуемые занимались спортом в различных условиях: в первом случае им необходимо было использовать тренажеры одновременно с пассивным прослушиванием ритмичной электронной музыки, второй же случай подразумевал то, что они получали ответ музыкой на любое движение. Исследователи включили еще одно условие в испытание: изометрические упражнения (йога, пилатес) осуществлялись под пассивную музыку, чередуя 10-секундное усилие и 15-секундный отдых. Такую форму нагрузки исследователи сочли более сравнимой с тренировками под музыкальный "фидбэк".
Для многих людей стала настоящим спасением. Так у вас нет необходимости тратить лишнее время и рисковать безопасностью во время вечерних пробежек по парку.
