Как известно, в сауну люди ходят обычно ради удовольствия, хорошего самочувствия и чтобы просто расслабиться. Однако результаты нового исследования свидетельствуют о том, что помимо этого сауна еще и полезна для здоровья.
В новом исследовании, результаты которого Далее...
Человек сам выбирает, где ему жить - в большом городе или деревне.Возраст, уровень дохода, личные интересы, факторы риска заболеваний и долгосрочные цели являются одними из многих причин, которые определяют наиболее подходящую среду для жизни человека. Тем не менее, Далее...
Имеет смысл использовать любимое времяпрепровождение детей, а не бороться с ним, ведущий автор исследования Аманда Стайано (Amanda Staiano) из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в университете штата Луизиана (Pennington Biomedical Research Center at Louisiana State University): «Дети действительно заинтересованы в этом и проводят часы в неделю, играя. Поэтому вместо обвинений в адрес игр и технологий имеет смысл увидеть, как они могут помочь».
В исследовательской программе GameSquad, длившейся на протяжении 6 месяцев, было задействовано 46 семей с ребенком в возрасте от 10 до 12 лет, имеющим избыточный вес или ожирение. Половина семей случайным образом попала в группу «геймеров», остальные (контрольная группа) – в список ожидания. Семьи геймеров должны были выполнять рекомендации по 60-минутной физической активности три раза в неделю. Они получили Xbox, датчик отслеживания движений, фитнес трекер и четыре специальные игры – Your Shape: Fitness Evolved 2012, Just Dance 3, Disneyland Adventures и Kinect Sports Season 2.
Видеоигры вовлекают детей в соревнования по различным видам упражнений – инфракрасный датчик считывает действия тела, а очки зарабатываются посредством управления игроком на экране при помощи собственного тела
Детям предложили играть с другом или членом семьи, поскольку при этом повышаются энергозатраты. Кроме того, для увеличения эффективности проводились еженедельные переговоры с тренером через Интернет.
Большинство семей геймеров (22 из 23) дошли до конца шестимесячной программы. К концу исследования дети уменьшили индекс массы тела примерно на 3%, снизили уровень холестерина на 7% и кровяное давление, тогда как у детей в контрольной группе ИМТ увеличился на 1%, а холестерин поднялся.
Более того, хотя остальных членов семей геймеров не контролировали, вес родителей также снизился. По завершении исследования семьям контрольной группы также предоставили игровую консоль с играми.
«Использование современных технологий и обращение к заинтересованности ребенка в играх может помочь добиться увеличения физической активности, – Далее...
Новое исследование показало, что почти 70% врачей, которые делают кесарево сечение при родах, просто опасаются, что на них затем подадут в суд. Обзор прошлых исследований дает представление об основных причинах, по которым акушеры выполняют кесарево сечение, когда ребенок Далее...
Несмотря на то, что такие расстройства настроения, как депрессия и биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз), представляют собой серьезные психические заболевания и требуют соответствующего лечения, короткие периоды плохого настроения являются Далее...
Согласно новым исследованиям, в Journal of Physiology, употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может снизить вызванные стрессом последствия для кишечника и поведения.
Стресс является значительной проблемой для здоровья, он способен вызвать серьезные изменения в кишечнике и мозге, что, в свою очередь, может стать причиной поведенческих изменений. За последние годы вырос интерес к связи между кишечными бактериями и стрессовыми расстройствами, включая тревогу, депрессию и синдром раздраженного кишечника.
Кишечные бактерии продуцируют короткоцепочечные жирные кислоты – КЦЖК (SCFA – short-chain fatty acids), являющиеся основным источником питания клеток. Такие продукты питания, как крупы, бобовые и овощи, содержат много клетчатки и, соответственно, будут стимулировать выработку этих КЦЖК.
Исследование, проведенное учеными APC Microbiome Ireland Ирландского национального университета в Корке (University College Cork) и Teagasc Food Research Center, показало, что при введении КЦЖК снижались уровни стресса и тревожного поведения.
Исследователи кормили мышей основными КЦЖК, которые обычно продуцируются кишечными бактериями (ацетат, пропионат, бутират), а затем животных подвергали их стрессу. Используя поведенческие тесты, у мышей оценивали тревожное и депрессивное поведение, стрессоустойчивость, познавательные функции, общительность, а также то, как легко кислоты продвигаются по кишечнику.
Стресс, испытываемый в течение продолжительного периода времени, может влиять на кишечник, делая барьер между внутренней частью кишечника и остальным телом менее эффективным и «протекающим». Следовательно, непереваренные частички пищи, бактерии и микробы будут поступать через протекающую стенку кишечника в кровь, вызывая постоянное воспаление. Однако лечение с помощью КЦЖК также способно обратить вспять эту «негерметичность».
Полученные результаты дают новое представление о механизмах, связанных с воздействием кишечных бактерий на мозг и поведение, а также на здоровье кишечника. Поэтому разработка диетических методов лечения, нацеленных на эти бактерии, будет значимым для лечения стрессовых расстройств.
Точные механизмы действия КЦЖК пока остаются неопределенными. КЦЖК не оказывают влияния на вызванное стрессом увеличение массы тела, поэтому важно выяснить причину воздействия только на определенные проявления, вызванные стрессом.
Профессор Джон Ф. Криан (John F. Cryan), автор исследования, Далее...
По словам канадских исследователей, которые изучали проблемы избыточного веса у пожилых людей, подверженных риску развития диабета 2 типа, всего лишь две недели без существенной физической активности могут вызвать серьезные последствия для здоровья, от которых Далее...
Головокружение, звездочки в глазах, потеря равновесия – почему возникает один или несколько из этих симптомов при подъеме со своего места или вставании с постели? Зачастую, если оно прекращается в течение нескольких секунд, беспокоиться не стоит.
«Сердце – это Далее...
Мужчинам, страдающим импотенцией, могут помочь регулярные сеансы в кислородной камере. Новые исследования израильских ученых показывают, что вдыхание 100% кислорода под высоким давлением (гипербарическая терапия) удваивает количество случаев длительной эрекции у мужчин Далее...
Предприниматели и удачливые бизнесмены, обратите внимание: есть вероятность того, что в свое время именно кошачьи экскременты повлияли на ваше поведение и решения.
Исследователи из Университета Колорадо (University of Colorado) недавно обнаружили связь между кошачьим паразитом Далее...
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
