Всемирный день без табака 2018. Боремся с курением, бережем сердце

31 мая отмечается Всемирный день без табака. Это отличный повод попытаться бросить курить, узнать больше о своем здоровье и табачной зависимости, а также просто хорошо провести время.

Всемирный день без табака был учрежден ВОЗ 30 лет назад. Он традиционно используется как повод для привлечения внимания к рискам для здоровья, связанным с курением, и проведения практических мероприятий по борьбе с ним.

Вред от табака многогранен, привычка курения имеет множество медицинских и социальных аспектов. Чтобы уделить им адекватное внимание, каждый год этот день посвящают какой-либо узкой теме, сегодня это «Табак и болезни сердца». Ниже мы остановимся на этом вопросе подробнее, но сначала разберемся, чем заняться сегодня.

Чем заняться в России в День без табака?

Несомненно, этот день нужно отметить. Предлагаем не игнорировать его, не относиться к нему как к чужой формальности. Если вы курите и периодически думаете об отказе от этой привычки, попробуйте сделать это сегодня. День без табака – прекрасный повод, каждая попытка бросить не лишняя.

Если ваши попытки бросить курить уже терпели неудачу, а с врачами вы по этому поводу никогда не консультировались, сегодня прекрасная возможность. Во многих городах России специалисты будут принимать не только в медицинских учреждениях, но и просто в людных местах.

В Москве на Уличной аллее парка АО «ВДНХ» (въезд Север-3) с 10:00 до 16:00 будет проходить акция «Время бросить курить». В «Шатрах здоровья» каждый желающий сможет получить индивидуальную консультацию врача психиатра-нарколога по всем видам зависимостей, пройти скрининг-диагностику содержания углекислого газа в организме с наглядной демонстрацией последствий пагубного привыкания. Также специалистами будут проводиться лекции и дискуссии.

Мероприятия, посвященные Дню без табака, пройдут в городской поликлинике №210 (филиал №3) в Центре Здоровья по адресу: ул. Кошкина, д. 21 с 09:00 до 15:00. Там можно будет пройти комплексное обследование, которое выявит степень вашей зависимости от табака, оценить последствия воздействия курения на ваш организм, получить рекомендации.

В московском Диагностическом клиническом центре №1 пройдет несколько мероприятий:

• «День открытых дверей» в Центре Здоровья (29 мая 2018 года с 08:00 до 14:00, адрес: ул. Миклухо-Маклая 29, корп.2, корпус В, 3 этаж);
• лекция для жителей «Вред курения» (28 мая 2018 года с 10:00 до 11:00, адрес: ул. Миклухо-Маклая 29, корп.2, кабинет В326);
• школа по отказу от курения (30 мая 2018 года с 10:00 до 11:00, адрес: ул. Миклухо-Маклая 29, корп.2, кабинет В326).

Казань. В парке Победы с 14.00 до 17.00 специалисты центра профилактики зависимостей «Выбор» КЦСО «Доверие» проведутконсультации по отказу от курения.

Курск. На Красной площади пройдет городская акция «Встречаем лето без сигареты». 

Киров. На площади у филармонии с 11 до 13 часов можно будет пройти экспресс-исследование органов дыхания и задать врачам вопросы об отказе от курения и здоровье лёгких. Будут принимать пульмонолог и нарколог.

Архангельск. На проспекте Чумбарова-Лучинского, на участке от Поморской до Карла Либкнехта, с 16:00 до 17:00 можно будет обследоваться и проконсультироваться у врачей в «Городке здоровья».

Барнаул. На улице Мало-Тобольская, специалисты Краевого центра медицинской профилактики расскажут о вреде и рисках табакокурения. Также пришедшим раздадут информационные материалы с рекомендациями по отказу от курения и советами. Все желающие пройдут профилактическое обследование в мобильном центре здоровья

Ростов-на-Дону. В городском центре профилактики, расположенном на улице Итальянской 25, все желающие смогут пройти флюорографическое обследование населения. В малом зале учреждения пройдет компьютерное тестирование курящих и консультирование по результатам обследования.

Разумеется, мы не может анонсировать все события в стране. Предлагаем вам ввести в строку поиска «всемирный день без табака» и название своего населенного пункта, практически наверняка вы найдете что-то поблизости. Следует отметить, что в некоторых городах «День без табака» отметили на несколько дней раньше.

Помимо чисто медицинских действий, будут проводиться флэшмобы, концерты самодеятельности, спортивные соревнования, обмен табачных изделий на яблоки, разрезание огромных сигарет и многое другое. География мероприятий крайне обширна, буквально всепоглощающа.

Табак, сердце, сосуды, ранняя смерть. Что говорит наука?

Курение уже очень давно известно как крупнейший фактор риска развития сердечно-сосудстых заболеваний (ССЗ). Согласно европейской статистике, оно удваивает десятилетнюю смертность от ССЗ, американские данные говорят о том, что с курением связаны 30% смертей от ССЗ. Вредный эффект табака дозозависим, но отмечается, что нижней безопасной дозы не существует.

Пассивное курение увеличивает риск развития ССЗ на 30%. Инициативы по сокращению курения в общественных местах привели к заметному снижению заболеваемостью инфарктами и инсультами.

Отказ от курения – эффективная мера профилактики ССЗ, улучшение здоровья можно определить уже в течение первых месяцев. Польза прекращения курения проявляется независимо от его стажа.

Международные руководства рекомендуют никотинозамещающую терапию, как одно из наиболее клинически обоснованных средств борьбы с курением. Ранее этот вид лечения не рекомендовался при ССЗ, но теперь считается, что его полезный эффект существенно превышает риски. В то же время, данных в пользу электронных сигарет как средства для борьбы курением сегодня явно недостаточно.

Какие болезни сердца и сосудов вызывает курение?

• Атеросклероз. При этом заболевании артерии сужаются и становятся менее эластичными, холестерин и другие вещества формируют специфические бляшки на их стенках. Это ведет к началу образования тромбов, которые могут становиться «отправной точкой» для будущих ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта.

Связь атеросклероза и его перечисленных последствий с курением показана множеством исследований. Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, могут вызыватьотечность и воспаление в стенках сосудов, усиливают агрегацию тромбоцитов, вызывают дисфункцию сосудов.

• Также роль курения доказана в развитии заболеваниях периферических артерий. При них сосуды сужаются, и адекватное количество крови не может поступать в ноги или руки. В тяжелых случаях, при возникновении инфицированных язв, конечности могут ампутировать.
• Аневризма брюшной аорты. Аорта – главная артерия нашего организма. Разрыв аневризмы – угрожающее жизни состояние. Курение разительно увеличивает смертность от этого состояния, риск женщин выше.