≡ 29 Апрель 2017 · Рубрика: Здоровье и красота
Спальня: островок спокойствия и умиротворения
Ваша спальня должна быть островком спокойствия, на котором вы можете восстановить свои силы после трудного дня. Это место, где можно лечь, расслабиться и забыть о заботах. Однако часто простые ошибки в оформлении спальни могут вместо успокоения вызывать смутную тревогу и беспокойство. Вот 6 подсказок, которые помогут избежать этого.
1. Уютная кровать
Когда после тяжелого рабочего дня и выполнения всех обязанностей у вас есть возможность лечь в постель, последнее, что вы ожидаете – это неудобная и твердая кровать. Плохой сон может вызвать дискомфорт, который будет ощущаться весь следующий день. Тело во время сна должно набраться сил, поэтому удобная кровать является основой, которая оказывает влияние не только на ваше настроение, но и на здоровье.
2. Мягкое освещение
Освещение в спальне чрезвычайно важно, поскольку оно определяет общий тон пространства и оказывает непосредственное влияние на настроение. Слишком яркое и холодное освещение может производить ощущение хаоса и беспокойства или даже вызывать головную боль. Наоборот, мягкое и успокаивающее освещение в спальне обеспечит ощущение покоя и будет гораздо полезнее для глаз.
3. Успокаивающие цвета
Даже если вы любите яркие цвета, лучше избегать их в спальне. Пастельные тона успокаивают, благодаря им вы почувствуете себя расслабленной и умиротворенной. Ваша спальня будет свободна от чувства тревоги, а релаксация будет гораздо более эффективной, чем в темной или пестрой спальне.
4. Ночной столик
Кто бы мог подумать, что он может повлиять на настроение в спальне. И все-таки. Телефон, который подключен к зарядному устройству в другом конце комнаты или поставленный на полу возле кровати стакан с водой очень неудобны, раздражают и напрягают. Решением является ночной столик, к которому вы имеете доступ, когда засыпаете и когда просыпаетесь. Это идеальное место для книги, которую вы читаете перед сном. Без сомнения, этот предмет мебели поможет устранить подсознательную тревогу.
5. Идеальный ковер
Если вы специально надеваете носки или тапочки, чтобы выйти из спальни в другую комнату, вашему ковру далеко до идеального. Он должен не только эстетично выглядеть, но и быть приятным на ощупь. Беспокойство может вызвать момент физического контакта ноги с неприятной поверхностью. Мягкий и пушистый ковер будет гарантировать комфорт и спокойствие.
6. Тишина
Иногда она может быть оглушающей. Засыпание при тихих, расслабляющих звуках водопада поможет вам, вместо размышления о списке вещей, которые нужно сделать на следующий день, сосредоточиться на приятных звуках и уснуть быстрее.
