Ученые советуют чаще работать стоя

Ученые из Британии сделали вывод, что человеку необходимо больше времени работать стоя. Это относится к тем, у которых сидячая работа. Потому что, со слов ученых, при работе стоя уменьшается риск развития множества заболеваний.

У человека, занятого стоячей работой, улучшается сердечный ритм. Вдобавок его организм сжигает больше калорий, чем тратит организм людей, у которых работа в сидячем положении. Ведь когда человек стоит, его частота пульса повышается на десять ударов в секунду, что позволяет сверх того сжигать в течение одной минуты 0,7 калорий.

По словам специалистов, даже тем, кто все время сидит в кресле, нужно раз в день по 30 минут работать стоя. И спустя месяц человек, который попробует этот эксперимент, заметит улучшение состояния своего здоровья. Также помогут небольшие перерывы по 15-20 минут, например, можно стоя выполнить физические упражнения.

Поиск по сайту

Календарь
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
© 2024    vseinfo.com    //    Войти   //    Вверх