Ученые раскрыли оптимальное время начала рабочего дня | Последние новости сегодня, видео, фото, смотреть онлайн, свежие новости
Группа ученых из Оксфордского университета провела масштабные исследования, итоги которых продемонстрировали надобность изменения времени начала рабочего дня у человека, которое обычно начинается в 09:00, а завершается в пять часов вечера. Эксперты сразу же объяснили, что подобные пропорции совершенно не соответствуют биологическим ритмам организма человека.
В результате этих, казалось бы на первый взгляд незначительных несоответствий, возникают разного рода заболевания, а также идет чередом за ними нервные срывы. Вместе с этим ухудшаются и трудовые показатели.
Ученые постановили, что наиболее рациональным временем начала трудового дня является 10 часов утра. В противном же случае человеческий организм взваливает на себя большие нагрузки, которые даже в какой-то степени сравнимы с пытками в тюрьме. Вызвано же это недостатком сна, а это уже влечет за собой нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и печени. Данные системы начинают работать в нормальном режиме только через 2-3 часа после утреннего пробуждения.
Существует и такая когорта исследователей, которые полагают, что у каждого человека имеется индивидуальный режим, поэтому обобщенные данные неуместны к использованию. Для кого-то лучшими рабочими часами являются утренние, другие же предпочитают вечернее время суток. По этой причине совы, просыпаясь рано утром на работу, могут попросту не выспаться и испытывать дискомфорт на протяжении львиной части дня. У того человека, который не успел выспаться, имеются такие проявления, как снижение внимательности и общая рассеянность, в том числе и в рабочей сфере.
