Ученые озвучили привычки, которые могут продлить жизнь в новом году
В канун наступления Нового года многие пожелали друг другу здоровья и всех благ. Однако, не стоит забывать, что путь к здоровью начинается от образа жизни, который ведет каждый человек. И, чтобы все новогодние пожелания относительно здоровья сбылись, британский онколог Дэвид Агус советует внедрить с нового года здоровые привычки.
По словам ученого, сорок процентов действий, совершаемых человеком ежедневно, являются сформировавшимися привычками. Для начала следует из собственного рациона исключить все переработанные продукты. В человеческом организме обитает большое количество бактерий, численность которых в десять раз больше количества клеток. Они образуют микробиом, в зависимости от которого находится будущее здоровье человека в старости.
Удивительным составляющим человеческого здоровья выступают объятия. Ученые доказали, что именно они укрепляют иммунитет. Прикосновения способны изменить сердечный ритм, повысить в мозгу уровень приятных гормонов и укрепить память.
Однако, ученый считает, что следует уменьшить объем принимаемых витаминов, которые недостаточно хорошо влияют на организм. И, конечно же, побольше гулять на свежем воздухе в компании приятных людей.
