Ученые доказали, что чрезмерный сон вредит здоровью | Последние новости сегодня, видео, фото, смотреть онлайн, свежие новости
Все знают, что недостаток сна очень негативно сказывается на здоровье, но новое исследование показало, что избыток сна может нанести организму значительный вред.
Исследование с участием более 50 000 человек обнаружило, что избыток сна вызывает целый ряд физических и психологических проблем, в том числе ишемическую болезнь сердца, диабет, тревогу и ожирение.
Такие данные обнародовала Американская академия медицины сна. По данным исследования, проведенного ее экспертами, у людей, которые спят более 10 часов риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и диабета еще выше чем у тех, кто спит 6 часов.
В целом ученые обнаружили, что 6 или менее часов спит примерно треть населения, 7 – 9 часов спят 2/3, и еще одна треть спит 10 часов и более. Объяснить, почему слишком долгий сон вреден ученые пока не берутся, но предполагают, что долгий сон может быть вовсе и не причиной, а одни из симптомов вышеназванных заболеваний. Поэтому, излишняя сонливость и желание спать 9 и более часов должно насторожить человека и его близких — возможно, с его здоровьем что-то не так.