Восемь «полезных» привычек, которые вредны для здоровья | Последние новости сегодня, видео, фото, смотреть онлайн, свежие новости
Восемь «полезных» привычек, которые вредны для здоровья. Привычки есть у всех людей: и полезные, и вредные. Все знают, что чрезмерное употребление жирного и соленого здоровью вредит. Но вот что, если мы называем какую-либо привычку полезной, а на самом деле она очень вредит нашему организму? Вот самые известные «полезно-вредные» привычки.
1. Отказ от жирного. Считается, что именно жирная пища делает человека упитанным, а также способствует развитию различных сердечнососудистых заболеваний. Однако без жиров наш организм попросту не может. Эксперты говорят, что потреблять нужно хотя бы ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, орехах, оливках и в авокадо.
2. Разгрузочные дни никакой пользу не несут,а как правило, только усугубляют проблемы с желудком. Лучше питаться умеренно и по режиму.
3. Не есть желток от яиц. Сегодня много говорят о холестерине и о том вреде, который он может нанести человеческому организму. Однако причем же здесь желток? Он ну никаким образом не влияет на уровень этого холестерина, если, конечно, есть яйца в умеренном количестве.
4. Пить молоко – вредно. Ранее говорили об исключительной пользе молока. Но сегодня известно, что в молоке содержится козеин – особый белок, повышающий кислотность в желудке. Чтобы нейтрализовать его организмом используются минералы, в частности кальций, а его дефицит приводит к остеопорозку. Взрослым людям молоко вообще не рекомендуется.
5. Чистить зубы после еды – вредно. Нужно подождать как минимум час. В противном случае повреждается эмаль.
6. Свежевыжатые соки практически не имеют пользы, потому что такие полезные волокна, которые входят в их состав, попросту удаляются. Лучше съесть целый фрукт.
7. Прием поливитаминов может не помочь организму, а навредить ему. Ведь каждый организм уникален и единых витаминных комплексов для всех просто не существует. Кроме того, чрезмерное употребление поливитаминов приводит к камням в почках.
8. Отказ от микроволновой печи – ошибочен. Микроволновое излучение пищу не убивает, а, наоборот, в отличие от других способов приготовления, сохраняет витамины, а также снижает калорийность, так как при подогреве не используется масло.
