Секреты здоровой печени | Последние новости сегодня, видео, фото, смотреть онлайн, свежие новости

Что бы печень всегда была здоровой нужно выполнять несколько не сложных правил. В частности есть поменьше белка, оптимальная его норма рассчитывается по формуле: вес человека умножить на 0.8, например человек с весом в 80 кг должен съедать в день не больше 64 г белка. Так же ешьте большое количество клетчатки, сюда входят свежие овощи и фрукты, крупы и хлеб из цельного зерна.

Помните, что калории, которые не израсходовались на жизнедеятельность организма обязательно отложатся в виде жировых накоплений. Не стоит употреблять больше 30% калорий в виде жиров в день.

Так же не принесет никакой пользы и разнообразные диеты, резкие похудания, ведь это будет колоссальная нагрузка на печень. Приемлемая утрата веса в неделю при похудании составляет не больше 1 кг.

Если вы все же решили сесть на диету, то не забудьте побеспокоиться о гепатопротекторах, как пример Эссенциале Форте www.essentiale.ua или карсил. Пейте постоянно воду, в чистом виде вы должны ее употребить около 2-х литров каждый день (сюда не входит суп, чаи, различные напитки – только чистая вода).

Во время диеты, да и вообще, старайтесь максимально уменьшить употребление алкогольных напитков, которые сильно нагружают печень, ведь она выступает фильтром, который весь принятый алкоголь должна пропустить через себя. Так же не стоит употреблять большое количество медикаментов, особенно без назначения врача.

При влиянии множества негативных факторов, клетки печени – гепатоциты, начинаются перерождаться и в них накапливается жир, которого в норме там быть вообще не должно. В результате печень перестает полностью выполнять возложенные на нее функции и, как следствие, организм начинает страдать от интоксикации.

Что бы не допустить влияние медицинских препаратов на печень следует всегда внимательно читать инструкцию к каждой упаковке медикаментов, которые вам нужно будет принимать. Старайтесь выбирать только те, где указано, что полностью выводится из организма. Принимайте лекарства только согласно предписаниям врача и инструкции в упаковке препарата. Стоит вообще отказаться от приема алкоголя во время лечения любыми препаратами.

Не забывайте при любых опасениях или чрезмерных нагрузках на печень принимать гепатопротекторы, которые призваны восстанавливать клетки печени. Подходят все препараты, которые содержат в своем составе эссенциальные фосфолипиды, которые восстанавливают поврежденные участки печени и помогают ей справляться с нагрузками и, как следствие, уменьшением воспаления.