Наличие рыбы в рационе приводит к улучшению состояния мышц
На данный момент известны многие положительные свойства рыбы для здоровья человека. И очередное из них стало известно благодаря работе шотландских ученых, которые открыли положительные свойства рыбы для мышц женщин в зрелом возрасте.
Россияне очень сильно любят рыбу и рыбные продукты. К примеру, запрос сегодня все чаще забивают в поисковых системах, находя сайт по ссылке и приобретая там самую качественную продукцию такого рода, да еще и по довольно привлекательным ценам. Мы знаем толк в рыбе, так как на российском рынке традиционно присутствуют весьма и весьма разнообразная продукция такого рода. Кроме превосходных вкусовых качеств, мы стремимся есть рыбу еще и потому, что она полезна. Ну а теперь, после открытия ученых из Шотландии, можно говорить с уверенностью, что данный продукт будут употреблять в пищу еще большее количество людей.
В ходе эксперимента ученые провели эксперимент длительностью в 18 недель, в ходе которого мужчины и женщины проходили курс физических тренировок. А так как последние приводят к росту мышечной массы, то у всех без исключения после данного периода был зафиксирован этот факт. Естественно, с поправкой на особенности роста мышечной массы у мужчин и представительниц прекрасной половины человечества. При этом часть испытуемых принимала рыбий жир с целью выяснить его влияние на рост мышц. Проанализировав полученные результаты, ученые пришли к весьма интересному выводу – по их словам, у мужчин принимаемый рыбий жир не оказал какого бы то ни было влияния на рост мышц в размерах, которые не укладывались в статистическую потребность. Однако у женщин наблюдалась кардинально иная картина. Исследования развития мышечной массы у них, в том числе и благодаря МРТ, выявила 34-процентное увеличение данного показателя.
Таким образом, как выяснили ученые, омега-3 кислоты активно помогают полноценному состоянию мышечной массы у женщин. В случае с пожилыми представительницами прекрасного пола, рыбий жир в состоянии помочь поддерживать мышцы в нормальном тонусе, что в состоянии максимально улучшить качество жизни. Как сообщили ученые, дополнительные исследования в этом направлении будут проводиться и в обозримом будущем.
