Купание 2016 на Крещение в Москве – врачи советуют купаться в иорданях только здоровым и подготовленным людям | Последние новости сегодня, видео, фото, смотреть онлайн, свежие новости
Купание 2016 на Крещение в Москве – врачи столицы дали несколько советов тем, кто планирует окунуться в ледяную иордань 19 января. Главное, что необходимо помнить, в прорубь могут войти только здоровые люди. Кроме того, омовение в особый день января могут совершить только те, кто давно занимается закаливанием.
Купание в ледяной воде разрешено не всем. Если у человека болит сердце, есть гипертония, проблемы с кровообращением, что-то воспалено, есть заболевания бронхов или дыхательных путей, ни о каких крещенских купаниях и речи быть не может. Идеально, если человек давно готовился к этому особому дню и прошёл курс закаливания. Нырнуть, потому что захотелось, врачи не советуют.
Купание 2016 на Крещение в Москве – перед тем, как войти в прорубь, нужно подготовить организм. Тело должно быть разогрето – сделайте разминку или маленькую пробежку. Прежде, чем опуститься в купель, сполосните сначала лицо, руки и ноги, спину и живот. Только после этого можно заходить в иордань по шею. Плыть советуют брассом. Не стоит окунаться с головой, это очень опасно. Не нужно находиться в купели долго. В этот день советуют отказаться от возлияний. С собой на иордань стоит взять обувь, которая не скользит и легко снимается.
