Как выглядят 200 калорий? 25 наглядных примеров | Последние новости сегодня, видео, фото, смотреть онлайн, свежие новости
Самый очевидный способ сбросить лишний вес — ограничить количество потребляемых калорий. Для этого нужно либо есть реже, либо употреблять более «лёгкую», некалорийную пищу. Однако в начале пути похудения человеку довольно сложно определить на глаз, сколько калорий содержит то или иное блюдо.
Сайт может оказать огромную помощь в этом вопросе, ведь его авторы занимаются тем, что выкладывают фотографии самых распространённых блюд в количестве, не превышающем 200 ккал. Учитывая, что дневная норма человека — примерно 2000–2500 ккал, за день можно съесть примерно 10–12 приведённых на фото продуктов.
Итак, сколько же это — 200 ккал? Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.
Фактрум публикует подборку фотографий, рассортированных от менее калорийных продуктов к более калорийным.
Сельдерей (1425 граммов = 200 калорий)
© • Источник фотографий:
Брокколи (588 граммов = 200 калорий)
Мини-морковь (570 граммов = 200 калорий)
Кока-кола (496 мл = 200 калорий)
Яблоки (385 граммов = 200 калорий)
Консервированный зеленый горошек (357 граммов = 200 калорий)
Виноград (290 граммов = 200 калорий)
Копченая ветчина из индейки (204 грамма = 200 калорий)
Яйца (150 граммов = 200 калорий)
Паста (145 граммов = 200 калорий)
Авокадо (125 граммов = 200 калорий)
Консервированный тунец в масле (102 грамма = 200 калорий)
Чизбургер из закусочной Jack in the Box (75 граммов = 200 калорий)
Картошка фри из закусочной Jack in the Box (73 грамма = 200 калорий)
Черничный маффин (72 грамма = 200 калорий)
Бублик с семенами кунжута (70 граммов = 200 калорий)
Сосиски (66 граммов = 200 калорий)
Сыр чеддер средней жирности (51 грамм = 200 калорий)
Хлопья Fruit Loops (51 грамм = 200 калорий)
«Сникерс» (41 грамм = 200 калорий)
Чипсы Doritos (41 грамм = 200 калорий)
Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий)
Арахисовое масло (34 грамма = 200 калорий)
Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 калорий)
Сливочное масло (28 граммов = 200 калорий)
Понравился пост? Поддержи Фактрум, нажми:
По материалам • 09.10.2016
