Борись со стрессом вместе с X- Fit | Последние новости сегодня, видео, фото, смотреть онлайн, свежие новости
В фитнес-клубах сети X-Fit стартовалаинновационная антистресс-программа: серия тренировок скомпонована такимобразом, чтобы занимающиеся могли эффективно бороться с нервным напряжением игармонизировать свое физическое и эмоциональное состояние.
Жителимегаполисов чаще других страдают от стресса и депрессии, как показываютсоциологические опросы и результаты исследований, проводимых в разных странахмира. Жизнь в большом городе задает такой темп, когда некогда расслабиться,уделить себе должное время и полноценно отдохнуть. В результате накапливаетсяусталость, появляется раздражительность и неудовлетворенность жизнью. Психологиобычно рекомендуют: смените обстановку, постарайтесь уйти от негативныхфакторов, обязательно нагружайте себя физически! Но как это сделать в реалияхсовременной действительности?
«Проведитехотя бы два часа в неделю в фитнес-клубе. Даже если вы считаете себя совсем неспортивным человеком, приходите к нам за эмоциональной разгрузкой, – приглашаетЕлена Соловьева, заместитель генерального директора по фитнесу сетифитнес-клубов X-Fit. – После первой же тренировки вы почувствуете приятнуюфизическую усталость, и психологическое напряжение отойдет на задний план. Этойвесной и, конечно, в приближающийся летний период мы предлагаем членам нашихклубов несколько специальных антистрессовых программ, специально разработанныхс целью физического и психологического оздоровления аудитории».
Хорошопомогают снять эмоциональное напряжение занятия в бассейне, начиная с обычногоплавания в комфортном режиме. А тренировки в формате фан-клубов на разнообразномводном оборудовании, как Aqua Pole, Aqua Step, Aqua Jump, Aqua Fit Boxe – это целыйфонтан положительных эмоций и гарантированно хорошее настроение, не говоря ужео комплексном положительном влиянии на организм таких нагрузок.
Названиянекоторых целевых программ говорят сами за себя. Так, Street Fight – комбинацияупражнений из кикбоксинга, классического и тайского бокса. Если у вас тяжелыйпериод, хочется выплеснуть негатив наружу и освободиться от него, – отправляйтесьна тренировку! Стресс атакует? Бей! Накопилось напряжение, внутри словно сжатаяпружина? Высокоинтенсивная программа Atletica (сочетание кардио- ифункционально-силовых нагрузок) вернет ощущение легкости и уверенности в себе.Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с тренером, он подскажет,что вам лучше подойдет – активные занятия или более спокойные нагрузки. Например,программа X-body&mind (комплекс упражнений из йоги, тайчи, пилатеса, функциональноготренинга и стрейчинга) способствует обретению внутреннего равновесия ипрекрасно гармонизирует тело и эмоциональный фон. А вот тренировка X-Pump с разборнойштангой рекомендуется людям с подготовкой не ниже среднего. В общем, способовизбавиться от стрессового состояния много, и X-Fit поможет выбрать самыйподходящий именно для вас!
опубликована: 25.04.2016
Информер новостей для Вашего сайта —
