Ученые: летчатка защищает человека от болезней легких
Известный факт, что продукты, богатые клетчаткой, снижают количество холестерина в крови, улучшают работу кишечника и предотвращают рак прямой кишки. Недавно ученые выявили взаимосвязь насыщенности организма клетчаткой и снижения риска заболеваний легких.
В процессе исследования было выявлено, что взрослые люди, употребляющие клетчатку в больших количествах в 68,3 процентах случаев не имеют проблем с работой легких, в то время как среди не употребляющих клетчатку нормальная работа дыхательных путей наблюдается лишь в половине случаев.
Те же результаты были выявлены по итогам тестирования органов дыхания. Испытуемые, чей рацион богат клетчаткой, способы выдохнуть больше воздуха, благодаря большому объему легких. Кроме того, прошлые исследования доказали, что недостаток клетчатки негативно сказывается на качестве сна.
