Почему занятия спортом не всегда помогают похудеть, выяснили ученые
Ученым снова удалось удивить людей своими выводами. По мнению специалистов из Нью-Йорка, занятия спортом и физические нагрузки не всегда способствуют сжиганию жира в организме. Для подтверждения данной теории был проведён эксперимент.
Была сформирована экспериментальная группа из 300 человек. Важно, что среди добровольцев были как заядлые спортсмены, так и люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
По результатам исследований стало известно, что все они тратили примерно одно и то же количество энергии. Баланс жировых отложений в организме при этом не изменился.
Анализ результатов помог понять, что существует некоторая грань затраты энергии организма. Если она превышается, то мышцы питаются за счет энергии, которая экономится на работе органов, а не за счет сжигания жиров. Поэтому физические нагрузки, сверх нормы, являются малоэффективными.
Помимо физических упражнений, в контроле массы тела немаловажным пунктом выступает правильное и здоровое питание.
