Лестница здоровья: ученые нашли лучшую альтернативу утреннему кофе

Американские ученые нашли, чем заменить прием кофе по утрам. По мнению исследователей, лучшей альтернативой является пробежка по лестнице. Daily Mail передает, что это не только эффективнее, но еще и экономичнее, чем есть вредную пищу и кататься на лифте.

Ученые провели исследование, в ходе которого предлагали испытуемым приниматься капсулы с кофеином или на протяжении десяти минут подниматься или опускаться по лестнице. Эксперимент был направлен на сравнение эффекта от кофе и упражнений, которые можно выполнять без особых затрат усилий и времени.

Выяснилось, что ни один из этих двух способов не улучшил внимание или память людей, однако после пробежки по ступенькам у них в разы возрастала мотивация к работе. Профессор Патрик Дж. О’Коннор, один из авторов этого исследования, пояснил, что кофеин выступает как плацебо, и участники эксперименты не ощутили особых изменений в своем самочувствии с его помощью. А вот физические упражнения помогли им почувствовать себя более бодрыми и энергичными.

Профессор добавил, что потребуется еще неоднократные исследования не тему влияния пробежек по лестнице на самочувствие человека. Но на данный момент авторы рекомендуют использовать такой метод, чтобы быстро взбодриться.