Как правильно окунаться в крещенскую купель — советы для новичков и профессионалов
Как правильно окунаться в крещенскую купель. Вскоре с 18 на 19 января состоится один из великих праздников православных христиан и россияне, под присмотром бригад медиков и спасателей, будут совершать обряды погружения в специально оборудованные проруби. Однако, с целью безопасности необходимо соблюдать ряд правил.
Чтобы не навредить своему здоровью, каждый купающийся должен перед совершением обряда ознакомиться с медицинскими противопоказаниями к погружению в воду и строго соблюдать их.
Также важно купаться в местах, которые специально оборудованы спусками, креплениями и просматриваются дежурными бригадами специалистов.
Перед тем, как опуститься в купель, важно разогреть свое тело, выполнив небольшую разминку или пробежку, а затем, с целью предотвращения потери чувствительности ног спускаться к проруби в нескользкой, удобной, легкоснимаемой обуви.
До водоема можно дойти в ботинках и шерстяных носках, а в воду лучше всего заходить в резиновых тапочках, что защитит конечности от острых камней, солей, а также поможет избежать скольжения.
Как правильно окунаться в крещенскую купель. Медики рекомендуют из-за рисков рефлекторного сужения сосудов головного мозга, окунаться до шеи, не замочив голову.
Недопустимы и прыжки в воду, т.к. это может стать причиной увеличения потери температуры тела и шока от холода.
В проруби важно находиться не более 1 минуты, чтобы не возникло общего переохлаждения организма.
Во время совместного купания с ребенком за ним нужен постоянный контроль.
При выходе из проруби нельзя держаться незащищенными руками за поручни – нужно использовать сухое полотенце, горсти воды или снега.
После погружения в крещенскую купель необходимо быстро растереть тело махровым полотенцем, надеть теплую одежду и выпить заранее приготовленный горячий чай из ягод, овощей или фруктов.
