Диетологи рассказали, как быстро сбросить «новогодние килограммы»
Как сбросить новогодние килограммы рассказали диетологи клиники питания РАМН. К этому занятию нужно подходить максимально осторожно, считает Елена Чедия, врач-диетолог.
Завершение новогодних каникул, а вместе с ними и обильных застолий отличное время чтобы заняться своей фигурой, отмечают диетологи. Специалисты считают, что при наличии лишнего веса безопаснее избавляться от него под присмотром врачей. Возвращение к привычному питанию без излишеств стоит проводить постепенно и не кидаться из крайности в крайность. Сначала можно ограничиться разгрузочным днем и ни в коем случае не голодать.
Диетологи говорят, что новогодние каникулы прекрасный повод пересмотреть свой рацион питания. Можно позволить себе лишнего 31 декабря и 1 января, а затем воспользоваться свободной минуткой и перестроить рацион под более правильный.
