Детям в течение долгого времени предлагали сахарную воду или грудное молоко, чтобы успокоить боль после укола, но новое итальянское исследование показывает, что лучше успокоить боль младенца могут просто материнские руки. Научная работа опубликована в журнал Pediatrics. Далее...
Небольшие изменения времени завтрака и ужина способствуют уменьшению жировых отложений, утверждается в пилотном исследовании, отчет по которому в Journal of Nutritional Sciences.
Ученые из университета Суррея (University of Surrey) анализировали 10-недельное «питание, ограниченное по времени» (форма прерывистого голодания). Они исследовали влияние изменения времени приема пищи на ее потребление, композицию тела (соотношение жира, мышц и воды) и крови как маркеров риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Участники-добровольцы были разделены на две группы. Члены одной из них завтракали на 90 минут позже, а ужинали на 90 минут раньше, другой (контрольной) – питались как обычно.
Участники предоставили образцы крови и полные дневники диеты до и во время 10-недельного эксперимента, а также заполнили анкету обратной связи сразу после него.
В отличие от предыдущих изысканий в этой области, участников не просили придерживаться строгой диеты, они могли свободно питаться в рамках определенного «окна для еды». Это помогло исследователям оценить, легко ли придерживаться такой диеты в повседневной жизни.
Ученые обнаружили, что изменение питания повлекло, в среднем, вдвое большую потерю жира в организме, чем в контрольной группе. Если эти пилотные данные будут повторены в более крупных исследованиях, питание, ограниченное по времени, сможет предоставить серьезные преимущества для здоровья.
Те участники, которые изменили свое питание, потребляли меньше пищи в целом, чем контрольная группа. Результат был подтвержден ответами в анкетах – 57% отметили сокращение из-за снижения аппетита, уменьшения возможностей принимать пищу или сокращения перекусов (особенно по вечерам). Пока остается неясным, является ли более длительный период голодания фактором, способствующим уменьшению жировых отложений.
В рамках исследования ученые также проверили, совместимы ли разгрузочные диеты с повседневной жизнью и долгосрочными обязательствами. Больше половины (57%) участников считают, что не смогут сохранить новый режим питания из-за несовместимости с семьей и социальной жизнью. Однако 43% планируют продолжать, если время приема пищи будет более гибким.
Возглавлявший исследование доктор Джонатан Джонстон (Jonathan Johnston), преподаватель хронобиологии и интегративной физиологии в университете Суррея, Далее...
Регулярное употребление оливкового масла может снизить вероятность импотенции в пожилом возрасте на 40%. Кроме того, оно может существенно повысить уровень тестостерона - основного мужского полового гормона.
Таковы выводы греческих исследователей, которые показывают, Далее...
МОСКВА, 31 августа. /ТАСС/. Российские физики, биологи, социологи, популяризаторы науки и специалисты по наноматериалам расскажут о своих научных открытиях и разработках на втором Фестивале науки и технологий Science Bar Hopping, который пройдет 2 сентября в Москве. Об этом сообщила Далее...
СИДНЕЙ, 31 августа. /ТАСС/. Подводный беспилотник RangerBot будет ежедневно контролировать состояние Большого Барьерного рифа. Об этом в пятницу на своем сайте сообщил Технологический университет Брисбена.
Смотрите также Далее...
Реклама
Пропустить рекламу Далее...
СОЧИ, 31 августа. /ТАСС/. Сирийские власти имеют полное право изгонять и ликвидировать террористов в Идлибе. Об этом заявил в пятницу министр иностранных дел России Сергей Лавров.
"Законные власти Сирии имеют полное право обеспечивать свой суверенитет и изгонять, Далее...
СОЧИ, 31 августа. /ТАСС/. Россия готова развивать контакты с США по линии Минобороны настолько, насколько к этому готов Вашингтон. Об этом заявил в пятницу министр иностранных дел России Сергей Лавров.
"По линии Министерств обороны взаимодействие, скажем, по Сирии Далее...
МОСКВА, 31 августа. /ТАСС/. Данные о банковских транзакциях российского посольства в США попали в СМИ не без прямой поддержки американских спецслужб. Об этом журналистам в пятницу заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова, комментируя публикацию на Далее...
МОСКВА, 31 августа. /ТАСС/. Президент РФ Владимир Путин 6 сентября проведет в Сочи встречу с генеральным секретарем Центрального комитета Коммунистической партии Вьетнама Нгуен Фу Чонгом, который посетит Россию с официальным визитом.
Об этом сообщила пресс-служба Кремля. Далее...
